最近野菜を比較的食べてくれるようになってきた娘。



でもやっぱり、手っ取り早いのはポタージュスープにしちゃうこと。



 



人参と玉ねぎを重ね煮にして



やわらか〜〜〜くなったら、ブレンダーでガーーーーー!



あとは豆乳とお塩を気持ち多めに入れて、完成!



 



娘は「おいしーー!」って言いながら、3回おかわりしました^^



食べすぎもよろしくないわね。



 



玉ねぎポタージュ



 



 



 



 



使った食材



 



人参



[ 五味 ] 甘 [ 五性 ] 平 [ 帰経 ] 肝・脾・肺 [ 体質 ] 気虚・血虚



カロテンたっぷりで免疫力UP!血を補い、目のトラブルに◎。



 



玉ねぎ



[ 五味 ] 甘・辛 [ 五性 ] 温 [ 帰経 ]  [ 体質 ] 気滞・瘀血



気や血を巡らせ、胃の働きを高める。生活習慣病の予防に◎。



 



豆乳



[ 五味 ] 甘 [ 五性 ] 平 [ 帰経 ] 脾・肺 [ 体質 ] 血虚



血を補い、体液を増す。鼻づまりや貧血、低血圧に◎。



 



 



 



最後まで読んでくださりありがとうございます^^



ポチッと応援いただけると励みになります^^





にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ
にほんブログ村



 



PVアクセスランキング にほんブログ村