<前回までのお話>


→飛ばして目次を見る方はこちら


 


間が空いちゃったけど、以前の記事の続きです。


激しくイライラすると思ったら*30代中期症候群<1>一般的な見解


激しくイライラすると思ったら*30代中期症候群<2>中医学の見解


 


中医学の見解では、PMSに限らず体の不調は、気・血・水のバランスが崩れている。


それをPMSにあてはめると、こんな感じ、と前回までの記事で書きました。


<2>中医学の見解、の記事で、体質タイプチェックのリンク貼ってます。見て見てね)


 




 




 


1.気が原因(気が停滞している)気虚・気滞タイプ

イライラ・無気力・不安・集中力の低下・焦り・のぼせ・乳房の張りなど


2.血が原因(血液循環の滞り)血虚・瘀血タイプ

頭痛・肩こり・腹痛・ほてり・冷え・しびれなど


3.水が原因(水分代謝が悪くなってる)陰虚・痰湿タイプ

むくみ・めまい・吐き気・耳鳴りなど


4.気と血の不足が原因:虚弱タイプ

疲労感・怠惰感・不眠など


 




 


 


では、今回「イライラ」にスポットをあてて調べてみます。


 



 




 


1.怒り=肝臓


 


陰陽五行・五季・五臓・五腑


 


 


 


 


怒りと肝臓...??


 


上の図で、感情が書いてあるけど、怒りは肝のところに位置してます。


 


例えば、


イライラや嫉妬心などが長期的に身体に溜まると、肝臓が悲鳴をあげて、病気症状として出る。


逆に肝機能が低下すると、怒りの感情が出る。


 


中医学では、五臓(肝・心・脾・肺・腎)と感情(怒・喜・思・憂・悲・恐・驚)に結びつきがある、という考えがあるらしいのです。おもしろ~~い。


 


この7つの感情を「七情」と言うみたい。


こちらのサイトはイラスト入りで表になってて、わかりやすかったです。


ストレスと「七情」の関係|日本中医薬研究会


 


 




 


 


 


2.人間は小宇宙


 


東洋医学では、自然界の現象(大宇宙)の一環として人体の生命現象(小宇宙)があると考えられていて、五臓は自然界のものに置き換えられると考えられている。


 


自然界の流れで例えると


木(肝)は根を伸ばし、土(脾)から養分を吸い上げ、水(腎)が成長をサポートする。成長した木(肝)は、金(肺)に切り倒され、火(心)を作ることができる。


 


自然界も五臓も、助け合ったりやられたり、同じような関係性なんだね。面白い~~。


 


自然の循環


 


これはこんな循環の仕方。


「相生」それぞれを生み出せる関係。


木(肝)→火(心)→土(脾)→金(肺)→水(腎)→木 (肝)の順に循環。


 


「相克」それぞれの機能をやっつける関係。


木(肝)→土(脾)→水(腎)→火(心)→金(肺)→木(肝)の順に循環。


 


これがいわゆる「五行論」。


 


 


つまり、怒り=肝だからって、肝だけ見ててもダメってことよね。バランスが大事。

 


 




 


 


 


3.肝の役割


 




気・血・水を、身体全身に伸びやかに巡らせる(疎泄作用)


 


木が、土から吸った栄養を、伸ばした枝葉に巡らせるみたいに。


 


この上や外向きに伸びる枝葉の性質が、人間でいう「感情を伸びやかに保つ」という性質とリンクしてると考えられてるらしい。


 


怒りの感情も、肝の「発散・上昇・動」などの働きに似てる。カッとなって爆発したりね。木が、外に外に枝葉を伸ばすようにね。


 


肝が、感情コントロールの拠点となってるってことかな。だからバランスを崩すと、怒りなどの感情が出る。


 




血を溜めて、排出量をコントロール(蔵血作用)


 


実際に、全身に血を送り出すのは心(心臓)だけど、その量をコントロールしてるのが肝。


 


この調整バランスが崩れると血が不十分になって、生理が長期化したり、多量の経血、ふるえや痺れ、眼精疲労、視力低下、爪の変形などが起こるらしい。


 




 


 


4.まとめ


 


これは私の見解であって、中医学的に違うかもしれないけど、、


 


私は排卵日前後のPMSでは突発的に怒りが出てきた。


これは肝が、普段溜め込んだモヤモヤを一気に発散させてくれる機会をくれた。


理由は、これ以上気や血の巡りを悪くしないように調整したかったから。


なぜなら、排卵日で赤ちゃんを作ろうとしてるから。


 


 


肝は感情や気、血をコントロールしてる。


その肝を育ててるのは栄養分の土(脾)と、育ててくれる水(腎)。


 


脾や腎の機能はまだ調べてないけど、きっと自然界と同じ作用を持ってるってことだよね。


 


普段からの予防が大切だけど、次回は排卵日前から、肝・脾・腎、この3つをいたわる食事をしてみたいと思いました。


 


あと、血を巡らせるには冷え対策が欠かせないね。


 


 


今回参考にさせていただいた本はこちら。


フルカラーだし、文字大きいし、難しい感じにはルビうってあるし、読みやすいです^^






オールカラー版 基本としくみがよくわかる東洋医学の 教科書


 


 


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