モヤモヤの原石が見つかると
今まで嫌だなって感じてたことが
どうでもよくなりますね＾＾
日本親子コーチング協会マスターインストラクターの前川ユウちゃんです。
今日も見にきてくれてありがとうございます♡
初めましての方はコチラをどうぞ。
さてさて、昨日の続き。
今回で最後、まとめていきます。
::::「みんな」ではなく「夫」に認められたかった
私はありがたいことに、
友人やお客様にとっても恵まれています。
みんな、私のことを
とっても良いように言ってくださる。
なのに「自分はダメだ」という気持ちが拭えなかった。
なんでだろう？だれもダメなんて言ってないのに。
それもそのはず。。
私が認めて欲しい、
信頼してほしいと思っていたのは
「みんな」じゃなくて「夫」だったのです。
前章の口癖から、ここにつながりました〜！！！
今回の鬱々の原石はココだ！！！と直感しました。
夫に言われた「ちゃんと見てて」がこんなに尾をひくとは。
「ちゃんとしていないダメな自分」という
レッテルを、自分で自分に貼りつけてた。
（夫はそんなつもりは一切なく言っています）
これは言葉を受け取った私の解釈の問題。
食器バンバン割ってるし、車こするし、
０才くんは10kg越して重たいし、
子育てと仕事で、心が疲れてた。
そんな時に聞いた言葉だったから
私はそんな受け取り方をしたのでしょうね。
元気な状態であれば
「わわわ〜ぼーっとしててヤバかった〜！教えてくれてありがとう！」
ですんだ話なのにね。
:::: 「自分らしく生きる鍵」は、社会の最小単位「家庭」にある
今回のことで学んだこと。
社会の中で
「私らしく自信をもって生きる」ためには
社会の最小単位である「家庭」での
信頼関係が大切であるということ。
親子関係
夫婦関係
ですね。
△ イラストACにて無料ダウンロード配布中♪ご活用いただけると嬉しいです＾＾
認定コーチコースで
「シャンパンタワーの法則」を学びました。
まずは自分が満たされることで
家族、友人、地域が満たされていくというもの。
ただこれ、誤解してほしくないのが
「じゃぁ自分の好き放題！家族は二の次！」
ということではないと思うのです。
人って、1人では生きていけない。
特に「家族」は密接に関わってくる。
自分を満たすのにも
「家族」とどういう関係であるのかって
切っても切り離せないんじゃないかと思います。
:::: あなたのシャンパンの原材料は？
ここで考えてほしいこと。
「自分を満たすシャンパンの原材料」って
あなたにとって何でしょうか？
どんな材料が、どんな優先順位であれば、
自分のグラスが満たされるでしょうか？
（人それぞれ♪）
今回のことでくっきりと見えてきた
私にとって大切な第一成分、、
一番近くにいるパートナー
「夫」に信頼されること
今までココが満たされていたから
私は家庭でも家庭の外でも
「自分らしさ」を堂々と発揮できていたんだなぁと
しみじみ体感しました。
土台がしっかりしてこその枝葉ですものね。
そんなことが自分の中で明確になったので
夫に一連のことを伝え「伝えてくれてありがとう」
という言葉をいただきました＾＾
:::: 子育てに生かす
今回のことを子育てに生かしたい。
「ちゃんと〜しようね」って娘に言ってた私は
「ちゃんと出来ていないよ」と伝えているも
同然だったんだ、と理解しました。
今後、私が子育てで意識していきたいベイビーステップ
↓
ネガティブに感じたことを溜め込まず
その場で伝えてもらえるような関係性を日々築く。
↓
そのためにまず、
相手の言葉を否定せず受け入れること。
↓
例えば、
娘が「そんな怒って言わないで！」という言葉に対し
「怒ってないよ〜」と返すのではなく
「怒って聴こえた？ごめんね。」とまずは受け入れて伝える。
娘にとって怒って聴こえない言葉がけとは？
を考えたり、本人に聴いてみたりする。
:::: おまけ
今回、鬱々気分の解決の糸口を
見つけて思い出した言葉があります。
おうち整体の仏教心理学で学んだ「因縁果」という言葉。
△ イラストACにてデータ無料配布中！活用いただけると嬉しいです＾＾
因（原因）
縁（ご縁）
果（結果）
「結果」として出てきている現状は
「原因」がキッカケとしてあり、
そこを繋ぐ間には必ず
「ご縁」があるということ。
今回の私は、
着目している視点がネガティブだったので、
水の波紋が広がるように、このご縁がネガティブ方向に
どんどん膨らんでいってしまった結果でした。
原因となったのは、
一粒の水滴のような小さなできごと。
小さな水滴は、意識していないと
その姿がすぐに見えなくなってしまう。
「モヤッ」としたら放置せず、
なるべくその場で解消したいです＾＾
あなたも「モヤッ」を解消できたエピソードが
あれば、ぜひぜひお聞かせください＾＾
今後の参考にさせてくださいませ〜〜〜〜！！！
::::::コーチングを体験したい方へ
▷ 毎月開催！ピットインカード体験会の日程一覧表・ご予約はこちら
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現在、90分コーチング半額チケットをプレゼントしています♪
（2021年1月分〜予告なく終了することがあります）
それはやっぱり、実際のコーチングを体感してみてほしいから！
ぜひこの機会にお試しください＾＾
お問い合わせ・ご相談はお気軽にLINEください＾＾
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2021年6月からは、ピットインカードを使った
コーチングを本格的に学ぶ認定コーチコース（内容詳細はコチラをクリック）を開講します！
2021年3月31日（水）10:00〜ご予約START！
お問い合わせ・ご相談はお気軽にLINEください＾＾
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コーチングミニイベントや
ピットインカード体験会などのお知らせは
ブログで更新するので、通知を受け取りたい方は
読者登録をお願いします♪
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それではまたお会いしましょう＾＾
まったね〜♪
一般社団法人日本親子コーチング協会
マスターインストラクター 前川ユウ
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どうでもよくなりますね＾＾
日本親子コーチング協会マスターインストラクターの前川ユウちゃんです。
今日も見にきてくれてありがとうございます♡
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さてさて、昨日の続き。
今回で最後、まとめていきます。
::::「みんな」ではなく「夫」に認められたかった
私はありがたいことに、
友人やお客様にとっても恵まれています。
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なのに「自分はダメだ」という気持ちが拭えなかった。
なんでだろう？だれもダメなんて言ってないのに。
それもそのはず。。
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夫に言われた「ちゃんと見てて」がこんなに尾をひくとは。
「ちゃんとしていないダメな自分」という
レッテルを、自分で自分に貼りつけてた。
（夫はそんなつもりは一切なく言っています）
これは言葉を受け取った私の解釈の問題。
食器バンバン割ってるし、車こするし、
０才くんは10kg越して重たいし、
子育てと仕事で、心が疲れてた。
そんな時に聞いた言葉だったから
私はそんな受け取り方をしたのでしょうね。
元気な状態であれば
「わわわ〜ぼーっとしててヤバかった〜！教えてくれてありがとう！」
ですんだ話なのにね。
:::: 「自分らしく生きる鍵」は、社会の最小単位「家庭」にある
今回のことで学んだこと。
社会の中で
「私らしく自信をもって生きる」ためには
社会の最小単位である「家庭」での
信頼関係が大切であるということ。
親子関係
夫婦関係
ですね。
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認定コーチコースで
「シャンパンタワーの法則」を学びました。
まずは自分が満たされることで
家族、友人、地域が満たされていくというもの。
ただこれ、誤解してほしくないのが
「じゃぁ自分の好き放題！家族は二の次！」
ということではないと思うのです。
人って、1人では生きていけない。
特に「家族」は密接に関わってくる。
自分を満たすのにも
「家族」とどういう関係であるのかって
切っても切り離せないんじゃないかと思います。
:::: あなたのシャンパンの原材料は？
ここで考えてほしいこと。
「自分を満たすシャンパンの原材料」って
あなたにとって何でしょうか？
どんな材料が、どんな優先順位であれば、
自分のグラスが満たされるでしょうか？
（人それぞれ♪）
今回のことでくっきりと見えてきた
私にとって大切な第一成分、、
一番近くにいるパートナー
「夫」に信頼されること
今までココが満たされていたから
私は家庭でも家庭の外でも
「自分らしさ」を堂々と発揮できていたんだなぁと
しみじみ体感しました。
土台がしっかりしてこその枝葉ですものね。
そんなことが自分の中で明確になったので
夫に一連のことを伝え「伝えてくれてありがとう」
という言葉をいただきました＾＾
:::: 子育てに生かす
今回のことを子育てに生かしたい。
「ちゃんと〜しようね」って娘に言ってた私は
「ちゃんと出来ていないよ」と伝えているも
同然だったんだ、と理解しました。
今後、私が子育てで意識していきたいベイビーステップ
↓
ネガティブに感じたことを溜め込まず
その場で伝えてもらえるような関係性を日々築く。
↓
そのためにまず、
相手の言葉を否定せず受け入れること。
↓
例えば、
娘が「そんな怒って言わないで！」という言葉に対し
「怒ってないよ〜」と返すのではなく
「怒って聴こえた？ごめんね。」とまずは受け入れて伝える。
娘にとって怒って聴こえない言葉がけとは？
を考えたり、本人に聴いてみたりする。
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今回、鬱々気分の解決の糸口を
見つけて思い出した言葉があります。
おうち整体の仏教心理学で学んだ「因縁果」という言葉。
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因（原因）
縁（ご縁）
果（結果）
「結果」として出てきている現状は
「原因」がキッカケとしてあり、
そこを繋ぐ間には必ず
「ご縁」があるということ。
今回の私は、
着目している視点がネガティブだったので、
水の波紋が広がるように、このご縁がネガティブ方向に
どんどん膨らんでいってしまった結果でした。
原因となったのは、
一粒の水滴のような小さなできごと。
小さな水滴は、意識していないと
その姿がすぐに見えなくなってしまう。
「モヤッ」としたら放置せず、
なるべくその場で解消したいです＾＾
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あれば、ぜひぜひお聞かせください＾＾
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一般社団法人日本親子コーチング協会
マスターインストラクター 前川ユウ
